Долгожданные новогодние праздники пролетели в один миг. Как же восстановиться после праздников? Восстановить режим сна многие смогут довольно быстро. Следует отказаться от калорийного ужина, перед сном полезно выпить стакан кефира. Что касается питания – в рацион желательно включить кисломолочную продукцию: ряженку, ацидофилин, йогурт, кефир. Вкусные и полезные кисломолочные напитки помогут восстановить микрофлору кишечника и наладить режим питания. Эти продукты легко усваиваются, а также содержат много белка, незаменимых микроэлементов и витаминов. (далее…) Читать далее